孩子在课堂上或面试中回答问题紧张是很常见的一种情况。一方面孩子往往缺乏经验和心理素质，另一方面，家长和老师的期望值也在一定程度上给孩子带来了心理压力。但是，紧张并不是无法克服的。接下来，本文将为您提供几个建议，以帮助孩子改变回答问题紧张的状态。
首先，练习多次。孩子会紧张主要是由于缺乏经验，不自信。家长可以和孩子一起让孩子练习模拟面试或口语答辩场景。重点是要贴近实际场景，把问题设置得尽量接近面试或课堂讲解的难度。通过多次反复练习，孩子可以增强对场景的熟悉度，缓解紧张情绪。
第二，调整心态。孩子会感到紧张，一是因为缺乏经验，二是因为担心表现不佳被老师或家长批评。因此，家长可以和孩子进行心理辅导，帮助孩子调整心态。告诉孩子面对挑战无需慌张，要相信自己可以做到。告诉孩子「失败并不可怕，可怕的是什么都不敢尝试」，鼓励孩子勇敢地承担挑战。
第三，适当放松。如果孩子已经感到紧张，则要及时给孩子一些放松的机会。家长可以让孩子暂停一下，深呼吸一口气，摇头活动一下身体，或者进行一些简单的伸展动作。这些动作可以调节孩子的呼吸和心态，有助于缓解紧张感。
第四，注重语言表达。孩子的紧张还可能来自于语言表达方面的问题。家长应注意平时的口语训练，帮助孩子规范用语、恰当用语、适当加入口头禅等。如果孩子能够流利地表达自己，会自信许多，减少紧张感。
第五，讲究形象。在面试或课堂讲解中形象也很重要。孩子应该注意自己的仪表、着装、仪态、姿势和形象气质等。家长应该帮助孩子认识到，一个良好的形象可以为自己增加信心，让面试官或听众看到孩子的专业素质和潜力。
第六，注重沟通技巧。在面试或课堂讲解中，孩子的沟通技巧可以起到至关重要的作用。家长可以向孩子介绍一些沟通技巧，比如如何引导问题方向、如何注重语音语调、如何注意演讲语速，如何运用肢体语言等。通过注重沟通技巧，孩子的表现可以更加得体、自信和专业。
总之，孩子面对教育场景中的紧张情绪可以通过练习多次、调整心态、适当放松、注重语言表达、讲究形象、注重沟通技巧等方式来改变。从而帮助孩子摆脱紧张的情绪，展现自己的优势和实力，让自己获得更好的机会。
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