现今社会，随着科技的进步和智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机，给他们的身心健康和学业进度带来了很大的危害。那么，家长应该如何教育孩子，摆脱手机的束缚呢？
第一，要引导孩子了解手机对身体的危害。使用手机的频率过高，会导致卫生问题，如双手长时间疲劳、视力下降等。因此，家长应该引导孩子正确使用手机，保护自己健康。
第二，要引导孩子识别手机的正确场合。孩子们应该知道，在上课、与老师、父母交流时不宜玩手机等场合，不能因为沉迷手机而影响学习和交流。家长要引导孩子正确使用手机，避免影响正常学习生活。
第三，家长应建立限制孩子使用手机的规则。可以通过监控软件对孩子使用时间进行控制，晚上睡觉时可以将手机收取，避免夜晚影响孩子睡眠。同时，也要给孩子阳光、健康的生活环境和充足的活动时间，让他们从手机里走出来。
第四，要引导孩子建立健康的生活习惯。孩子们应该知道，手机不仅会妨碍到学习，也会对年龄适当的户外活动造成影响。家长应该在日常生活中，让孩子养成多出户外的习惯，避免沉迷于手机的室内空间。
第五，家长可以通过开展一些家庭活动来协助孩子们减少手机使用时间。比如，开展户外活动、组织家庭运动会或者组织剪纸手工等等，可以让孩子们感到娱乐，从而减少他们使用手机的时间。
第六，家长要从自身做起，成为孩子的榜样。如果父母长时间使用手机，孩子们自然也会学习父母的行为，从而产生更多的手机使用行为。因此，家长在日常生活中，应避免过度使用手机，让孩子们在父母的榜样下逐渐建立正确的行为模式。
结论
总之，沉迷手机的孩子不仅会对身体健康产生影响，还会对学习和生活造成很大的阻碍。鉴于此，家长应该从多方面引导孩子建立正确的生活习惯，避免沉迷于手机而忽略自己的身体健康和学业进展。
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